Onsdagen den 9 april
1kommentarer
här har det inte hänt något speciellt. sadly enough. bara varit hemma, å stack in å träna en timme.
uppvärmning: 7 minuter på "arm å ben" maskin
ländrygg: 4x10
enarmsrodd: 5x10 på varje sida
baksida ben: 4x10
framsida ben: 4x10
rumpa (i maskin): 3x15
triceps: 4x10
biceps: 4x10
mage ( i ab-maskin): 100 st
mage "sidorna"(i ab-maskin): 40 på varje sida.
stretchning
gick riktigt bra idag! =) blir alltid så glad när det går lite extra bra, om man får lite bättre kontakt med musklerna, bästa maskinen idag var enarmsrodden.- helt klart!
att jobba gick rätt bra, trött i ryggen nu.. ligger i min nya säng som sweetie fixat til mig. hihi, mkt bättre än den man hade innan. se hur det känns å sova i den bara! =)
1 kommentarer
Maria
10 Apr 2008 07:45
Har du fått en ny säng? Hoppas den var bättre att sova i =)
Jag är hungrig och det är trekvart till frukost! *Snyft*
Kommentera