Dagens motion

3kommentarer

började med 15 minuters uppvärmning,snabb gång med lutning och sista 5 minuter jogging.

sen styrkan,som var förljande:

rygg,övre(sitt,rodd): 3x10
bröst: 3x10
rygg,nedre(lyft): 3x15 med 5 kg vikt
rygg,övre: 3x10 (ok,missade 3 på ena reps)
mage,sidan: 2x10
mage (boll):4x20
biceps:3x10

måtte man märka resultat snart! in imorgon å köra andra muskelgrupper...
maria körde i princip samma som jag, damn girl, Im inpressed ;)

3 kommentarer

Maria

14 Jan 2008 08:47

Ja fy tusan vad bra jag kände mig efter träningen igår!!
Ikväll ska vi boxas!! Hihi.

Maria

14 Jan 2008 13:54

Usch, jag mår inte alls bra kan jag tala om... Vet inte om jag ska gå o kräkas eller ej...

Majken.

14 Jan 2008 16:03

svar: nejdå det är helt okej! det finns perioder som är värre än andra, och det skall inte så mycket till för att det skall bli värre. Men så finns det dagar som går lättare.
Jag är nere i stort sett hela tiden, men sen säger ju folk att det inte märks och så. För man försöker ju så gott det går att dölja det. Precis som alkolisten inte sitter och dricker sig full på jobbet så sitter ju inte jag och är som mest nere i skolan.
Men åkte iväg till Växjö idag och pratade med en massa olika personer och det var nog bra. Kom fram till vad som kan göra situationen bättre.
Men känns som att idag är en av dom bättre dagarna, så det är ju i alla fall bra!
Stället samma fråga till dig, perioder eller hela tiden Och vet du med dig attdet finns personer/saker att göra som får allt att gå lite lättare?
kram!

Kommentera

Publiceras ej