Frukostdax
0kommentarer
god morgon alla läsare :)
sitter här och funderar på vad man ska äta till frukost innan man ska börja jobba.... börjar kl 12-18.15
blir väl en shake eller något. orkar inte pilla med frukost. eller ska man koka ägg? det är ju rätt så gott iochförsig. :)
katten mjaouar som bara den här. undrar vad han vill? se om lite mat hjälper...
och det gjorde det visst! :D
tränade lite igår. hade sällskap faktiskt, av paula (2). kul! blev:
uppvärmning: gång 15 minuter
rumpa: 5x10
bencurls: 4x10
ben,baksida: (en i taget maskin) 4x10
benpress: 3x10
axlar:4x10 (olika övningar)
axlar: 4x10
kändes bra! så idag är det vila,och imorgon ska jag se om man ev. joggar en runda efter man hjälpt mia flytta på förmiddagen. har ledig helg nu ju. gott. och imorgon ska vi ju till mamma å pappa på kräftskiva. ska bli gott!
blir väl en och annan snaps kan jag tänka mig. å habibi med man kommer med! jippie!
nu kokar minsann äggvattnet.
sitter här och funderar på vad man ska äta till frukost innan man ska börja jobba.... börjar kl 12-18.15
blir väl en shake eller något. orkar inte pilla med frukost. eller ska man koka ägg? det är ju rätt så gott iochförsig. :)
katten mjaouar som bara den här. undrar vad han vill? se om lite mat hjälper...
och det gjorde det visst! :D
tränade lite igår. hade sällskap faktiskt, av paula (2). kul! blev:
uppvärmning: gång 15 minuter
rumpa: 5x10
bencurls: 4x10
ben,baksida: (en i taget maskin) 4x10
benpress: 3x10
axlar:4x10 (olika övningar)
axlar: 4x10
kändes bra! så idag är det vila,och imorgon ska jag se om man ev. joggar en runda efter man hjälpt mia flytta på förmiddagen. har ledig helg nu ju. gott. och imorgon ska vi ju till mamma å pappa på kräftskiva. ska bli gott!
blir väl en och annan snaps kan jag tänka mig. å habibi med man kommer med! jippie!
nu kokar minsann äggvattnet.
Kommentera