Lovelystar- Live Laught Love.

tränat idag med ju. har jag helt glömt bort å skriva =)

blev följande:

uppvärmning med "gå å röra armar maskin" (kan inte nån tala om vad de kallas??!!)
rygg,breda musklerna: 3x15
rygg,nedre: 3x15
axlar med hantlar: 3x10 (nån mer nångång)
triceps: 3x15
biceps: 1x15, 2x10
mage (bollövning å sit-ups,) 5x20 st <-- feelt good =)
rygg,övre: 3x10
rodd: 5 minuter snabb takt. uh ont i häcken å armar efteråt !

kändes skönt å träna. även om man var seg i början. ska försöka gå en promenad om det är fint väder imorgon tänkte jag. ladda mobilen m musik... å sen lite box på kvällen...