Löpning
3kommentarer
pust... körde kondition idag. blev
10 minuters uppvärmning med snabb gång
sedan
45 minuters "trailprogram". det är ett program som finns i vissa löpband, man kan ställa in vikt,tid,max lutning och max hastighet så räknar programmet sedan ut hur passet ska se ut. lite gång i början,typ 1 minut,sen ökar det succesivt tills sista 4-5 minuterna där tempot trappas ner tills man går den sista minuten...(ungefär)
e riktigt jobbigt. men såå skönt när man e klar. satte maxhast. på 9.2 å max lut. på 4.0
vet inte om ni som läser tycker att de e så hemskt, men jag tyckte de! :)
10 minuters uppvärmning med snabb gång
sedan
45 minuters "trailprogram". det är ett program som finns i vissa löpband, man kan ställa in vikt,tid,max lutning och max hastighet så räknar programmet sedan ut hur passet ska se ut. lite gång i början,typ 1 minut,sen ökar det succesivt tills sista 4-5 minuterna där tempot trappas ner tills man går den sista minuten...(ungefär)
e riktigt jobbigt. men såå skönt när man e klar. satte maxhast. på 9.2 å max lut. på 4.0
vet inte om ni som läser tycker att de e så hemskt, men jag tyckte de! :)
3 kommentarer
Majken.
11 Jan 2008 21:58
åh, löpning! det finns inget bättre sätt att träna! löpningen är ju grunden till precis allting, och en av mina stora passioner här i livet iaf! :) kram på dig!
Majken.
11 Jan 2008 21:58
åh, löpning! det finns inget bättre sätt att träna! löpningen är ju grunden till precis allting, och en av mina stora passioner här i livet iaf! :) kram på dig!
Maria
12 Jan 2008 16:36
Kan man göra det på dom på motiva? Du måste visa mig ;-)
Kommentera