Lite Lunch/Träning..
0kommentarer
ätit en avocado och 2 skinkmackor... avocadon var riktigt god, inte ofta den är det, då den inte blivit mogen, men denna var toppen, mjuk å cremig.. med lite aromat på ;)
Fan. vad jag vill sova. fattar inte varför jag är så trÖtt hela tiden... sov en massa timmar inatt, visst , vaknade några ggr men ändå... suck..
tränat på förmiddagen med:
uppvärmning: 15 minuters gång
rygg: 3x10
baksida ben: 3x10 på varje ben
övre rygg: 3x10
rumpa:3x10
insida lår: 3x10 (klarade 5 kg mer än sist!)
liggandes bröstpress. 3x10
mage: 100 st i en sådär abslide maskin.
inte tokmycket, men lite iallafall =)
Fan. vad jag vill sova. fattar inte varför jag är så trÖtt hela tiden... sov en massa timmar inatt, visst , vaknade några ggr men ändå... suck..
tränat på förmiddagen med:
uppvärmning: 15 minuters gång
rygg: 3x10
baksida ben: 3x10 på varje ben
övre rygg: 3x10
rumpa:3x10
insida lår: 3x10 (klarade 5 kg mer än sist!)
liggandes bröstpress. 3x10
mage: 100 st i en sådär abslide maskin.
inte tokmycket, men lite iallafall =)
Kommentera