Tränat!
2kommentarer
träffade kinga å marcus på gymmet. var längesen vi sågs! alltid lika trevligt ;)
blev mkt skitsnack å träning imellanåt,hehe.
uppvärmning: 5 minuters snabb gång (hade inte ro till mer!)
enarmsrodd: 1x10 + 7x3 på varje sida
axlar (utåt från sidan): 4x10
axlar(över huvudet och ner i axelhöjd): 4x5 + 2x5 i maskin
insida lår: 4x10
rumpa: 4x10
ländrygg: 4x10
ska titta på criminal minds.älskar den serien! =)
blev mkt skitsnack å träning imellanåt,hehe.
uppvärmning: 5 minuters snabb gång (hade inte ro till mer!)
enarmsrodd: 1x10 + 7x3 på varje sida
axlar (utåt från sidan): 4x10
axlar(över huvudet och ner i axelhöjd): 4x5 + 2x5 i maskin
insida lår: 4x10
rumpa: 4x10
ländrygg: 4x10
ska titta på criminal minds.älskar den serien! =)
2 kommentarer
Sabine
27 Mar 2008 21:07
tråkig, jag är sjuk så jag har bara.. gjort ingenting :P
Maria
28 Mar 2008 07:16
Duktig du är.
I natt har jag sovit gott i alla fall. Det var välbehövligt.
Slutar tjugo i fyra idag. Då ska jag o inhandla lite gott till ikväll =D
Har glömt mobilen hemma men mitt jobbnr är 0736611712
Puss & Kram
Kommentera