Body Jam på min lediga dag
0kommentarer
varit å tränat idag. jag å paula igen, å det blev body jam. skojigt! lite svårt ibland, men man kommer väl igång så småningom, och snart ska de ha en ny release . jippie! btw, så var anders där, han leder ju jam. han var riktigt duktig,men mycket inlevelse och allt. snacka om att han shaka loss ;)
annars har jag varit ledig. dammsugit å torkat golv, städat undan, tvättat och solat lite mer :)
så ledig kan man ju inte direkt säga att man varit!
har sjukt ont i mina magmuskler och mina vader...vaderna fick en riktig omgång på jamen då man hoppar och sånt..
ska kela med sweetie nu. å synda med choklad *ops*
styrkepass med::
benböj: 3x10
knäböj: 3x10
bencurl: 3x10
ben,lår framsida: 3x10
biceps: 2x10
triceps: 3x10
enarmsdrag: 2x10
inte så mkt,meningen var ju bara att benen skulle jobba!
Kommentera