Träning Igår
0kommentarer
glömde ju skriva att jag spenderade lite tid på gymmet igår . var ju så uppe i mina saker så jag glömde innan jag skulle jobba...
uppvärmning: crossmaskin 5 minuter
rumpa,abduktion: 4x10
insida lår,adduktion: 4x10
leg curls (baksida ben): 3x10
leg extension (framsida ben): 3x10
vader: 4x10
benpress: 3x10
lite snabbt pass, men bättre än inget. måste erkänna att jag har allt lite ajaj insida lår idag! glömde stretcha,så jag får väl skylla mig själv!
Kommentera